Schlafcoaching

Damit Sie endlich wieder ein- und durchschlafen können. Damit Sie wieder erholsam schlafen und die Energie und die Leistungsfähigkeit zurück gewinnen.

Beim Schlafcoaching gibt es keinen fertigen Plan und keine universelle Musterlösung, denn jeder Mensch ist einzigartig. Der Erfolg des Schlafcoachings liegt darin begründet, dass jedes “Schlafproblem” individuell und ganzheitlich betrachtet und angegangen wird und hängt von der aktiven Zusammenarbeit ab.

Wir werden Ihre Schlafsituation umfassend analysieren, um zunächst einmal die Ursache zu ergründen. Warum fällt es Ihnen so schwer einzuschlafen? Warum wachen sie ständig wieder auf? Welche Bedürfnisse stecken dahinter? Dort setzen wir an und erarbeiten gemeinsam einen individuellen Plan für Sie.





Vertrauen Sie uns Ihre Schlafbeschwerden an. Nutzen Sie unser kostenloses Beratungsgespräch. 







 

Für welche Schlafsituationen ist ein Schlafcoaching sinnvoll?


Wenn eine oder mehrere dieser Aussagen auf Sie zutrifft, kann ein Schlafcoaching helfen:

  • Sie brauchen sehr lange, um einzuschlafen
  • Sie wachen mehrmals in der Nacht auf und können nicht weiterschlafen
  • Sie sind längere Abschnitte wach
  • Sie schlafen tagsüber
  • Sie sind tagsüber müde und ohne Energie
  • Ihre Familie leidet unter Ihren nächtlichen Aktivitäten
  • Sie haben wechselnde Arbeitszeiten und schaffen es nicht Ihren Rhythmus anzupassen
  • Als Fach- und Führungskraft schaffen Sie es nicht abzuschalten und nehmen den Stress des Tages mit in die Nacht

Wie läuft ein Schlafcoaching ab?


Vereinbaren Sie mit uns ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch und schildern Sie uns die Umstände, die Sie belasten. In einem kurzen kostenlosen Gespräch (ca. 15 Minuten) werden wir herausfinden, ob sich ein Schlafcoaching in Ihrem Fall eignet. Der Starttermin des Coachings können wir im Anschluss sofort vereinbaren. 

Sie erhalten nach der Buchung des Coachingpaket ihren Life Tuner sleep. Zudem weitere Informationen und einen Fragebogen, der Ihnen bei der Vorbereitung für unseren ersten Termin helfen soll. Sie führen 7 Tage lang Protokoll über den Tagesablauf und das Schlafverhalten. Sie senden uns alle nötigen Unterlagen spätestens 2 Tage vor unserem Gesprächstermin zurück. Wir werten Ihre Protokolle aus und erstellen eine erste Schlafanalyse.

Die Coachingtermine finden per Videochat statt. Beim ersten Termin wird die Schlafanalyse besprochen und es wird primär um die Ursache des “Schlafproblems”, also der belastenden Schlafsituation, gehen. Außerdem legen wir gemeinsam ein Ziel fest, das mit dem Coaching erreicht werden soll. Nach diesem Gespräch sehen Sie bereits klarer und können möglicherweise bereits erste Schritte einleiten, die zu einer Verbesserung der Schlafsituation führen können.

Die weiteren neun Coachingtermine finden wöchentlich statt um eine Veränderung und Verbesserung der Schlafsituation eng zu begleiten und herbeizuführen. Die weiteren Termine dienen auch dazu zu erkennen, was besser läuft und was zu optimieren gilt um den Plan wöchentlich anzupassen und ein Entwicklung der Schlafhygiene zu gewährleisten.

Meist reichen die zehn Coachingtermin aus. Sie werden überrascht sein, wie schnell sich erste Erfolge einstellen.


Warum Life Tuner Sleep und Schlafcoaching

Ihre Gesundheit ist kostbar – investieren sie in unser Schlafcoaching!


Die Folgen von Schlafstörungen wurden im Barmer Gesundheitsreport 2019 umfangreich dargestellt. Die Zahl der Krankheitstage von Erwerbstätigen mit Schlafstörungen war um 280% höher als die bei Erwerbstätigen ohne Schlafstörungen. Der Genesungsprozess dauert bei Menschen mit Schlafstörungen länger. Die Folgen allein für die deutsche Wirtschaft wird auf 57 Milliarden Euro Produktionsausfall pro Jahr beziffert, das entspricht -1,6% vom Bruttoinlandsprodukt. Insgesamt sind es in Deutschland 210.000 Fehltage pro Jahr. Ein immenser Schaden für die Wirtschaft und für jeden einzelnen verlorene Lebensqualität und damit Lebenszeit. Unser wertvollstes Gut, mit nichts zu bezahlen und nicht wieder zu bekommen!

Wir wollen Alternativen bieten und mit unseren Schlaflösungen verzichten Sie auf Medikamente und deren Nebenwirkungen und gewinnen Lebensqualität zurück. Wer wach und fit sein will, muss schlafen.



Schlafcoaching inkl. Life Tuner Sleep

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Während des Schlafcoachings finden wir die Ursachen Ihrer Schlafprobleme und Schlafstörungen und arbeiten gemeinsam daran diese zu beheben. Sie erhalten von uns:

  • 1 Life Tuner Sleep
  • 10 Wochen Sleep Coaching (1 h Stunde Beratung pro Woche)







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Life Tuner Sleep

€ 739.--

 

 

Hier steckt noch mehr Hilfe zur Linderung von Schlafbeschwerden drin.

Optimiert bei Erwachsenen.






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Life Tuner W

€ 375.--

 

 

Zur Unterstützung bei:
Schlafproblemen, 
Jetlag, 
Konzentrationstörungen, 
Leistungssteigerung.





Einen Termin vereinbaren

Schlafen auch Sie schlecht? Vereinbaren Sie mit uns einen Termin und holen Sie sich in 15 Minuten die ersten Tipps zu mehr Lebensqualität. Dieses Angebot ist kostenlos. 

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