Jeder Mensch ist von Konzentrationsschwächen betroffen. Die Ursachen dafür sind vielfältig.

  • Schlafmangel
  • Zu wenig Bewegung
  • Stress
  • Ernährung
  • Jetlag
  • Depression
  • Nebenwirkung von Medikamenten
  • Krankheiten

Sie können vieles zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit tun. Sofern diese nicht krankheitsbedingt sind.

  • Ernähren Sie sich ausgewogen. Das Gehirn muss mit genügend Nährstoffen versorgt werden
  • Trinken Sie täglich genügend
  • Schlafen Sie genügend
  • Meiden Sie Stress
  • Legen Sie bei der Arbeit Pausen ein
  • Schränken Sie den Alkohol- und Nikotinkonsum










Leiden Sie unter
Konzentratonsschwörungen?

 


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